● うつ病がどんどんよくなるカウンセリング

こんにちは。カウンセラーの柏 智香です。

うつ病で、悩む方のためにカウンセリングをしています。

うつ病で苦しむ人は、自分のことを誰にも打ち明けられない人が多いです。

また、家族にうつ病の辛さを打ち明けて、わかってもらえないのが1番辛いです。

「気のもちようだとか、なまけ者病だとか、頑張れとか、いつになったら治るの?」とか・・・。

挙げ句の果てには、「おまえみたいな人間生きてく価値がない。自殺でもしたら」と。

私は、こうゆう言葉を家族から浴びせられ、ボロボロになり、食事も摂れず、入浴も出来ず、寝たきりの状態になりました。

幸い、いい医師に出会い、カウンセリングを受けたり、こころについて学ぶうちにクスリに頼らずとも、うつ病から立ち直ることが出来ました。

自分のつらい気持ちをカウンセリングで受け止めてもらうことで、うつ症状が軽くなっていきました。

クライアントさまのお話を受け止めて、ひとことアドバイスをさせて頂くと、それだけでホッとするのか、快復に向かう方が結構いらっしゃいます。

クライアントさまから、よろこびのお声を頂く時、私はこのうえなく幸せを感じます。

以下、クライアントさまのお声です。

10年来のうつ病と不眠症が2週間で快復し、将来に希望がもてるように(40代男性)

10年ほど前に、うつ病を発症し、睡眠障害、過呼吸などに悩み、抗うつ剤と睡眠薬を飲んでも、毎晩3時間しか眠れませんでした。

そこで、先月中旬にカウンセリングを柏さんにお願いしました。

柏さんに言われた、日常生活の改善も少しずつですが実践し、自分は自分で他人の目を気にしないことや、物事をいい方向に捉える事などが出来るようになりました。

3日前、枕にアロマ快眠スプレーを吹きかけたら、すぐに眠れ毎日、中途覚醒しているのですが、3日前は1回も目が覚めず7時間も眠れました。

メールカウンセリング開始2週間で、10年来のうつ病と不眠が快方に向かい始めたんです。

その次の日も、また次の日も、よく眠れるようになりました(^-^)

ただいま、快眠記録更新中です♪

毎晩、よく眠れたおかげで、昼間は目が冴えて、将来の事を考える余裕ができました。

仕事のほうは、今の仕事で精一杯ですが、いずれは、設計の仕事に戻れたらと、少し希望がもてるようになりました。

柏さんのブログは、私にとって役立つ事が多く、何度も読み返しました。

今夜は、まだまだ拝見してない柏さんの、ブログを夜通し見てしまいそうです。

私も変われるのかな?と、希望がもてるようになりました。

柏さん、ありがとうございます。

長年、うつ病、不眠で苦しんだあなたも、アドバイスを実践して頂くと、2週間で快方に向かいます。

また、毎月、心療内科ディケアに講師に行かせていただいております。

以下、心療内科ディケアで、カウンセリングを受けていただいたクライアントさまのお声です。

睡眠薬なしで眠れるようになりました(40代男性)

私は、仕事を辞めて田舎に帰り、両親との同居生活が始まり、生活時間の違いからストレスがたまり夜眠れなくなりました。

両親の勧めで心療内科を受診して睡眠薬をのむようになりましたが、眠れずイライラするので、柏先生に苦しい胸の内を話して、スッキリしました。

そして、ストレスによる不眠に効用がある、アロマスプレーの作り方を教わりました。

驚いたのは、睡眠薬を3倍に増やしても眠れなかったのに、アロマスプレーを枕元にシュッ、シュッするだけでよく眠れるようになりました。

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外出できるようになりました(30代女性)

私は、うつ症状のため、朝起きる気力がないんです。

目はさめているものの、毎日午前中は、ゆううつで布団の上でゴロゴロしています。

でも、柏先生がディケアに来られる日はとっても楽しみで、遅刻しながらでも毎回頑張って出てきています。

柏先生のアドバイスのおかげで、少しづつですが、午前中になんとか布団から起きあがれるようになり、短い時間なら外出もできるようになりました。

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少し笑えるようになりました(40代女性)

私は、気分が沈んでどうしようもなく、親に連れられて、やっとの思いでディケアに出てきています。

他の参加者と話すことはもちろん、笑うことも出来ない私です。

でも、柏先生のお話を聴いて、アロマの香りをかぐことで、少しだけ笑えるようになりました。

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超一流企業に内定しました(40代男性)

私は、いつもストレスいっぱいで、柏先生に会うたびに愚痴をこぼしていました。

柏先生のカウンセリングのおかげで、イライラがなくなり、食欲も増して、夜もよく眠れるようになりました。

だんだんとやる気になり、就職活動が出来るようになりました。

そして、このたび世界的に有名なあのM社に内定しました!!

柏先生、ほんとにありがとうございました。

うつ病に苦しむあなたが、カウンセリング後は気分もよくなり、クスリに頼らず、夜もよく眠れるようになり、意欲的に社会生活を送れるようになります。

あなたが、うつ病の原因に気付け、アドバイスを実践することで感情をコントロール出来るようになり、再発が防げるようになります。

身体を鍛えると筋肉がつくように、こころにも筋肉がつき、クスリに頼らなくてもどんどん元気になっていきます。

以下、ディケアの職員さまからの感謝のFAX文です。

当ディケアの1番の人気プログラムです。

柏先生、遠い中、いつもディケアに講師に来て頂いてこころより感謝しております。

クライアント様の体調を観ながらのプログラムなので、態度が悪いところも多々ありますが、どうかお許し下さい。

柏先生のアロマディケアは当ディケアの1番の人気プログラムです。

柏先生の毎回工夫を凝らしたプログラムに感心しております。

年4回のクリニックの広報誌には、毎回柏先生をご紹介させて頂いてます。

柏先生は当ディケアの華なので、懲りずに今後ともよろしくお願い致します。

カウンセリングに加え、芳香療法、音楽療法、食事指導を受けることにより、クスリに頼らずご自身のもつ力により、どんどん元気になられます。

芳香療法とは、アロマテラピーのこと。

植物から採った精油の香りを嗅ぐことで、明るい表情になりうつの辛い気持ちを和らげてくれます。

特に、うつの不眠には効果が現れています。

最近注目の療法で、医療現場でも積極的に取り入れられ、クスリが減ったり、不要になるクライアントさまもいます。

音楽療法とは、ヒーリングミュージックのこと。

聴き流すだけで生きる力が湧いて来ます。

うつに悩むクライアントさまでも、とても簡単に出来るので、効果が現れやすいです。

カウンセリングとの相乗効果で、心療内科でも大好評で、うつ病のクライアントさまもどんどん元気になられています。

食事指導とは、うつ病を改善するための食事のこと。

うつ病を身体の中からよくするための食事、再発を防ぐ食事についてもお教えします。

食事内容を見直すことで、うつのクライアントさまのだるい、やる気が出ないなどの症状を改善していきます。

【カウンセリングメニュー】

 対面カウンセリング

1番お勧めのメニューです。

直接お会いして、あなたのお話をじっくり聴かせていただきます。

あなたの表情、声のトーン、しぐさなどあなたのうつの症状が捉えやすいです。

うつで苦しむあなたのこころに寄り添い、あなたに合った改善方法をアドバイス出来ます。

その結果、うつの苦しみは和らいでゆき、夜もぐっすり眠れるようになり、明日への活力が湧いて来ます。

カウンセリングに加え、芳香療法、音楽療法が同時に受けられますので、クスリに頼らずご自身のもつ力により、どんどん元気になられます。

男性はホテルのラウンジで、女性はカウンセリングルームにて、対面カウンセリングをしております。

ご希望の場所があれば出張もいたします。お手数ですが、交通費はご負担ください。

料金

120分 20000円

90分 15000円

60分 10000円(2回目以降)

延長

15分ごとに2500円

※対面カウンセリングのみ、芳香、音楽療法、食事指導付き。

【お申し込み】

メールでご予約

・電話でご予約 080-5592-8469

 電話カウンセリング

うつ病で外へ出掛けるのが辛い方、顔を見られたくないという方、直接お話しするのが苦手な方におすすめです。

お電話は、こちらからおかけ直しいたします。

かけ放題に入ってますので、固定でも携帯でも通話料は無料です。

あなたのお好きな場所で、くつろいだ状態で、気持ちに余裕を持って、お話していただけます。

お顔を見られることなく、思い切ったことも聞けて、うつの不安感が和らぎます。

うつのつらさを話すことで、すっきりして元気を快復してきます。

料金

120分 20000円

90分 15000円

60分 10000円(2回目以降)

延長

15分ごとに2500円

※食事指導付き。

【お申し込み】

メールでご予約

・電話でご予約 080-5592-8469

 メールカウンセリング

お申し込みいただいた日から1ヶ月間、無制限でやりとりしていただけます。

2日以内には、お返事させていただきますので、ご了承ください。

ご自分の体調に合わせて、自由な時間にメールが出来ます。

何度でも読み返してご確認いただけるので、うつ病の方でも、気持ちの整理がしやすくなります。

何度もメールをやり取りすることにより、カウンセラーに親しみが、湧き安心感を得ることが出来ますので、うつの苦しさが和らいできます。

料金

1か月 15000円(無制限)

※食事指導付き。

【お申し込み】

メールでご予約

・電話でご予約 080-5592-8469

以下、闘病35年のクライアントさまとのやりとりです。

(ご本人には承諾済み)

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(M様)

腎臓病、パニック障害を発症して20年。

自分の行動をいつも父母に否定され続けてきた結果、うつ病を発症しました。

うつが酷かった時は、主人が出かけた後も雨戸も開けず、ご飯も作れず寝たままの生活を6年間も続けて来ました。

まだ他人様の目が怖く 批判されているような気がして昼間は家の中です。

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(うつ病専門カウンセラー:柏 智香)

長い闘病生活、ご苦労を察知申し上げます。

ご両親も歳を重ねていくと、自分の身体のことで精一杯になり、束縛もされなくなるでしょうし。

医師にかかったり、カウンセリングを受けたりして、うつ病の治療をされてますか?

放置しておくと、なかなか抜け出せないかと思います。

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(M様)

柏 智香さん、ありがとうございました。

父は高校生の時に、母は昨年亡くなりました。

死ぬまで母は私を罵倒し、「産まなきゃ良かった。」など言い続けておりました。

母が亡くなった時、もう責められずに済む・・・と。

心療内科は、3週置きに通院しています。

うつとひきこもり・パニック障害で障害者手帳も頂き、治療中ですが過去に受けた言葉と体への暴力は消えてくれません。

~~~~~~

(うつ病専門カウンセラー:柏 智香)

M様。では、これからがあなたの人生仕切り直しですね!

過去は過去。

未来のことだけを考えていきましょう。

過去は自分を鍛えるための試練だったと、今なら思えます。

辛い、苦しい過去があったからこそ、他人さまの痛みに寄り添えますから。

苦あれば楽あり と言いますし。

考え方をちょっと変えれば、楽になれますよ!

いつまでも現状にとらわれていては、前へ進めませんから。

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(M様)

柏 智香さん、

ご返信ありがとうございました。

少しづつ、考え方を感じ方を変えていこうと思っています。

が・・ご先祖様の御仏壇を守って行く私には、手を合わせる時どうしても心が開きません。

これから 少しづつですが 努力してみたいと思います。
ありがとうございました。

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(うつ病専門カウンセラー:柏 智香)

M様、あの世では、現世のことを全て忘れる行をするそうです。

ご遺族が、命日や法要で遺影を飾るのはありとしても、日常で遺影を飾ったりして思い出すのは、あちらの世界ではお邪魔になるそうです。

現世でいるあなたが、“忘れてあげることが、最大の供養”になると私は思います。

あなたのこれからの幸せのためにも忘れましょう!!

手を合わせる時は、お好みの仏像でも思い浮かべるようにしませんか?

私も、亡き父にDVを受けたんで、その記憶にふたをしました。

遺影を見ることもアルバムもないです。命日すら思い出せません。

過去のしがらみは全て捨てて、楽になって下さい。

おやさしいご主人との楽しい思い出に、すり変えて下さい。

自分の脳は、自分でコントロール出来ますから。

~~~~~~

(M様)

凄い!!!!!!!!!!!!

ありがとうございます。

忘れる・・・・・この言葉が今の私には、とっても良い言葉でした。

そうですね。本当にそう思います。

忘れるって人間にはそういう能力も備わっているのですね。

これで少しは気が楽になりました。

長々と 色々コメント頂きましてご面倒お掛け致しました。

本当に ありがとうございました。

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こんな感じで、メールカウンセリングします。

● カウンセリングの流れ

お申込み→日程の打ち合わせ→ご入金→カウンセリング

どうぞ、お気軽にお問い合わせ下さい。

完全守秘義務をお約束します。

うつ病専門カウンセラー 柏 智香

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営業時間:10時~18時(火日祝定休)

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